FITNESSTRAINING

 

Unter Fitnesstraining versteht man alle Methoden körperlicher Ertüchtigung, welche die Leistungsfähigkeit und Gesundheit eines Menschen durch gezielte Anwendung steigern können. Dabei werden Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität wie auch Koordination und mentale Leistungsfähigkeit durch ein individuell angepasstes Training nachhaltig verbessert.

 

 

TRAININGSARTEN:

FUNKTIONELLES

TRAINING

Das funktionelle Training für den Alltag orientiert sich an die Bedürfnisse
von Menschen im Beruf und Zuhause, die eine ergänzende, gesundheitsbewusste ...

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SENSOMOTORISCHES

TRAINING

Das sensomotorische Training wird gezielt als Mittel zur Steigerung der koordinativen Fähigkeiten des Körpers eingesetzt. Die dafür eigens angepassten Übungen, dienen vor allem …

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HIGH INTENSITY

TRAINING

Beim High Intensity Training wird der Körper durch fordernde Trainingsmethoden systematisch an seine Leistungsgrenzen und darüber hinaus gebracht. Ziel und Zweck des HIT ist eine massive, spürbare Leistungssteigerung, welche  ...

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SENIOREN-

TRAINING

Das Seniorentraining umfasst eine Vielzahl altersgerechter und nützlicher Übungen für ...

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TRI OPTIMUS

GESUNDHEITSPRAXIS

Paul Tole

 

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