FITNESSTRAINING

Unter Fitnesstraining versteht man alle Methoden körperlicher Ertüchtigung, welche die Leistungsfähigkeit und Gesundheit eines Menschen durch gezielte Anwendung steigern können. Dabei werden Bereiche wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität wie auch Koordination und mentale Leistungsfähigkeit durch ein individuell angepasstes Training nachhaltig verbessert.

TRAININGSARTEN: